夏季来临，降水量激增，突如其来的“2025年武大看海” 活动上周刚刚结束。生活在江城这座随机临海的城市，为了身体健康，工作顺利，不得不掌握一些应对内涝污染的知识。 下面给大家介绍一些个人健康保证小妙招，希望能帮到大家。 

尽量不涉水。内涝积水一般很浑浊，会混合化粪池水、 下水道水和垃圾浸出水，水面和水体中有各种漂浮物。有微生物知识的大家都知道，这样的水体里不仅仅有可见的脏东 西，还有不可见的细菌、真菌等致病菌，如果浸水处有较深的伤口，还可能感染破伤风梭菌。水下可能还会有尖锐的石 头、铁屑、玻璃渣等固体垃圾，一不小心就容易被划伤，增加感染风险。部分地段甚至会有裸露的电线、没盖子的窨井， 严重威胁过往行人的生命安全。 

如果不得不蹚水，那么建议大家做好下水前的防护：

• 一定要穿鞋子，一定要穿鞋子，一定要穿鞋子，重要的事情说三遍，再珍贵的鞋子都没有人重要。条件允许的话， 最好穿及膝雨靴。

• 有条件的，给脚上腿上包裹一些布料或者塑料等，减少跟污水的直接接触，同时避免被划伤。

• 不要在涨水的过程中蹚水，也不要蹚流速很快的水， 水深变化太快，人反应不过来，很容易出事。

• 下水前，观察水深，尽量走浅水区。如果无法用眼睛判断，找根棍子或者树枝，边探路边走，一旦有深水区立即 返回。 

• 蹚水后，尽快清除身上的污水，并做好消毒杀菌工作。 

• 用温热的流水和肥皂彻底清洗全身，尤其是头发、手部、 腋下、脚部、腿部、腹股沟、肛周等重点部位。清洗干净后立即擦干或者吹干，换上干净干燥的衣服，防止真菌滋生。 

• 如果有皮肤破损的地方，清洗干净后，用碘伏或者酒精彻底消毒。伤口较深或者长时间浸泡污水的话，需要去医院就医，请医生判断是否需要接种破伤风疫苗。 

• 泡过水的衣物，需要用84消毒液浸泡消毒，然后清洗晾晒。如果无法彻底清洗干净，建议丢弃。 

• 涉水后一段时间内，关注自身健康状态，如果出现发热、 呕吐、腹泻、皮肤溃烂等症状，立即就医。 

防汛安全无小事，科学防护保健康，有一个好身体才能有好的生活和工作状态。祝大家快乐工作，开心生活。