“公园20分钟效应”最近在网上很火，它是指在自然环境中，特别是公园里度过至少20分钟，可以显著减少压力，提高心情指数和提升精神状态。

起初我是不相信公园有如此大能量的，但五一假期亲身体会了一下，好像真的治愈了我的精神内耗。小时候总会吵着嚷着让爸妈带我去中山公园、解放公园，还要拉着我的表哥一起。阳光正好，草坪上嬉戏打闹，一下午好像很快就过去了。长大之后很少再去公园了，可能是因为玩的花样多了，也可能是变懒了，下班之后更多时候是瘫在沙发上刷刷短视频，看看书。总觉着公园是老人和小孩才会去的地方。但是这个假期，我没有跟朋友去旅游到各个景点打卡，也没有在家睡懒觉，而是去了江滩公园。起初去的时候也没有抱多大的期待，只是想找个人少的地方转转。直到看着平静的江面，静坐在公园的长椅上，我发现我低估了公园的能量。脑海中的千丝万绪似乎都变成了过眼云烟，随着江风飘散。任由着放空自己的大脑，只感受当下内心的平静。春末夏初，能闻到四周花香沁人心脾，也能感受阳光微照暖洋洋，这样的天气和环境使我的身体和心理得到了极大的放松。我的目光时而也被路过的各种各样的人所吸引，牵着狗的老人骂骂咧咧让它别乱跑；手拉手脸上洋溢着幸福笑容的小情侣；小孩跟妈妈撒娇着说想吃根淀粉肠；女孩正在跟闺蜜八卦着哪个男明星跟谁在一起了……平淡日常，让我不禁感叹一切都会过去的，生活就是这样的酸甜苦辣、跌宕起伏，但最终都会归于平静。在公园呆了好像不止20分钟，这个下午的公园抚去了我内心的疲惫，也释放了一些生活的压力。

假期结束后，我跟男朋友约定好，每周都要一起去附近的小公园散散步。短暂地让自己逃离喧嚣的街道，享受20分钟的平静。