5月27日晚，培训中心策划开展的第12期文化大讲堂在B18栋一楼大会议室圆满举办。本次课堂以“重塑颈腰”为主题，面向公司全体员工开展健身教学，旨在帮助大家掌握简单易学、适配办公场景、可长期坚持的颈腰舒缓方法，助力员工养成科学健身的良好习惯。活动报名通道开启后热度高涨，仅15分钟名额即报满，共计30名员工积极参与本次课程。

为保障活动有序开展，活动开始前一小时，培训中心工作人员便提前抵达现场，完成桌椅摆放、场地清扫等筹备工作。授课的骆教练到场后，主动与主持人细化确认课程流程与教学内容，同时播放动感活力的背景音乐，为陆续到场的员工营造出轻松活跃的运动氛围，帮助大家快速融入课堂。

当晚18时，本次健身课在激昂的音乐声中正式启动。课堂伊始，骆教练带领全体学员开展颈椎、腰椎专项热身运动。循序渐进的四肢拉伸与颈部舒缓活动，唤醒了大家僵硬的身体，有效舒缓了一天伏案工作积累的疲惫，让全员快速进入运动状态。正式训练环节中，骆教练采用“动作示范+现场纠错+一对一指导”的教学模式，细致引导学员感受身体状态的细微变化。在教练的耐心鼓励下，每位学员都全力投入、坚持训练。即便大汗淋漓，大家也真切感受到了运动带来的舒展与治愈，收获了满满的幸福感。

教学过程中，骆教练结合学员的身体接受度和运动基础，灵活调整训练难度。同时穿插趣味小故事、暖心鼓励话语，有效缓解学员的运动紧张感，让训练过程更加轻松愉悦。“这套动作适配办公场景，大家可以利用工作间隙练习，能够有效改善久坐引发的颈腰僵硬、疲劳等问题。”骆教练现场向大家重点强调动作的实用性。

课堂时长有限，但健康理念永续传递。本次健身课堂聚焦员工办公健康痛点，传授了简单落地、高效实用的颈腰舒缓技巧，为员工日常办公放松、科学健身提供了有效指导，获得了参与员工的一致好评。

“文化大讲堂”是公司推动文化传播的特色活动之一。未来，培训中心将继续通过多元化的活动形式，向全体员工传递与企业文化契合的价值观，助力全体员工树立积极、务实的人生观，为员工身心健康与团队向上氛围提供持续滋养，为实现企业最高经营宗旨而不断奋斗。